欢迎进入最原始的歜望tx公交车官网!

最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频 肺腑之言 | 慢阻肺患者不可错过的养生操——呼吸八段锦
最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频 肺腑之言 | 慢阻肺患者不可错过的养生操——呼吸八段锦
浏览:120 发布日期:2020-10-01

出诊安排

作用:该节动作将呼吸吐纳与下肢导引相结合,将调心、调身、调息相结合,以意念控制肢体运动及呼吸运动。该节动作要点在于“慢”,一是有利于安全,二是缓慢的等张运动可增加运动量,加强肌肉锻炼,改善呼吸功能。

广东省中医院大德路总院呼吸与危重症医学科在研修楼八楼开设了肺康复门诊,由临床医生、专科护士、呼吸治疗师和体育学教练等共同出诊,为病友制定详细的、个体化的中医肺康复方案。

作用:在缩唇呼吸与腹式呼吸基础上,加入了用力哈气动作,促进痰液的引流。“吸气为补,呼气为泻”,用力呼气,可呼出更多的浊气,取其泻邪之义。

肺腑之言 第五十六讲

主治医师,硕士研究生

作用:该节动作将呼吸吐纳与四肢运动相结合。手起膝曲,四肢协同运动,配合呼吸吐纳,经络气血循环周流,互相交贯,达到气血脏腑调和之效。

第五节:单足上抬缓吐纳

视频6:

第七节:穴位拍打咳喘停

动作要点:坐位(或站立),双手置于腹前(或自然下垂),噘嘴吹气。鼻子吸气,双手同步上抬至脐上。闭气同时双掌下翻,嘴巴张开。双掌下压同时用力哈气。重复四次。

动作要点:坐位(或站立),双手置于腹前(或自然下垂),噘嘴吹气。头向一侧,双手举弓,吸气拉弓。吹气成箭,双手归位。左右轮流。重复八次。

供稿:广东省中医院大德路总院呼吸与危重症医学科

原标题:肺腑之言 | 慢阻肺患者不可错过的养生操——呼吸八段锦

第三节:左右开弓气自如

黄敏玲

动作要点:站立位,双脚分开与肩同宽最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,噘嘴吹气。鼻子吸气最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,单侧上肢抬起135°。闭气最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,上肢拍打定喘穴两次。噘嘴缓缓吹气最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,上肢归位最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,左右轮流。重复八次。

第二节:双手托天气纳海

作用:该节动作足跟悬起、下落最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,身体颠簸最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,震荡脊柱、下肢最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,可调理督脉、膀胱经最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,畅通周身气血最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,濡养筋脉骨肉最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,使筋骨顺而气血行最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,气血行则脏腑调。

时间 主任 /副主任 主治 护士 周二下午 蔡彦 符丽 李咏文 周三下午 吴蕾 黄敏玲 李咏文 周四上午 许银姬 (中医肺康复) 李咏文 周四下午 周明娟 蔡俊祥 李咏文 周五上午 谈馨媛 吴镇湖 李咏文

擅长:中西医结合诊治慢阻肺、哮喘等呼吸系统常见病及肺血管病、长期从事咳喘病慢病管理及中医肺康复。

本期作者

呼吸八段锦功法是广东省中医院呼吸与危重症医学科与康复科总结多年中医肺康复的经验最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,根据慢阻肺的病理生理特点以及中医八段锦功法的思路内涵而创制的一套健身功法。全套共由八节动作组成最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,将“调身”、“调心”、“调息”有机结合最原始的歜望tx公交车伊人久在线观看视频,肢体运动与呼吸吐纳、穴位经络刺激结合,特别适合像张伯伯这样伴有呼吸困难或者膝关节不好的老人家锻炼。前四节动作可坐位,也可立位完成,坐位适合呼吸困难严重,无法离床活动者,也可以在吸氧状态下进行锻炼,而后四节动作则适合活动能力更好的人群。

视频5:

动作要点:坐位(或站立),双手置于腹前(或自然下垂),噘嘴吹气。鼻子吸气,双手同步上举,速度与吸气一致,同时气沉丹田,腹部鼓起。闭气保持,噘嘴缓缓吹气,同时双手缓缓归位,腹部凹陷。重复八次。

张伯伯家住楼梯房3楼,现在因为气喘爬楼梯很是吃力,所以也就很少出门了,可是气喘却越来越重。到医院做了肺功能检查,医生告诉张伯伯:“您这是慢阻肺,除了吸入药物治疗外,还应该注重锻炼身体,太极拳和八段锦就是很好的运动方式”。张伯伯困惑了,“我现在动一动就气喘、膝关节也不太好,马步也蹲不下,怎么练太极拳或者八段锦啊?”

动作要点:站立位,双脚分开与肩同宽,噘嘴吹气。鼻子吸气,同时足尖用力足跟悬,同时身体上顶手下按,闭气保持。嘴巴呼气足下落,身体颠簸。重复七次。

第八节:背后七颠百病消

动作要点:坐位(或站立),双手置于膝盖(或自然下垂),噘嘴吹气。鼻子吸气,同时双拳握紧。闭气瞪目,叹气松拳。重复四次。

视频7:

编辑:朱海媚 责编:宋莉萍

展开全文

视频3:

肺腑之言专栏将定期推送肺系疾病的预防、治疗、调护及肺康复等科普知识,为您的“轻松呼吸每一天”保驾护航,欢迎持续关注!

咳喘病慢病管理门诊位于广东省中医院大德路总院研修楼八楼,每周二至周五均有专家及专科护士团队出诊,并专设肺康复门诊,为慢阻肺、哮喘、支扩等慢病患者提供药物治疗、肺康复、饮食指导、健康宣教等全程指导及管理,为咳喘病患者的健康保驾护航。

咳喘病慢病管理团队

作用:该节动作包括了缩唇呼吸、腹式呼吸训练。中医理论认为,肺主气,司呼吸,吐故纳新,为人体气体交换的场所;肾主纳气,维持呼吸的深度与节律,该节动作通过调节肺之吸气、肾之纳气,使二者吸纳相合,人体呼吸运动正常,脏腑气机调畅。

第一节:攥拳叹气松筋骨

作用:该节动作在缩唇呼吸与腹式呼吸训练的基础上,并配合上肢、肘部运动。“手之三阴,从胸走手”,《灵枢》云:“肺心有邪,其气留于两肘”。通过上肢、肘部的拉伸,可畅通心肺经络,开胸顺气、清肺舒心,改善心肺功能。

小肺建议您,试一试呼吸八段锦吧!

呼吸八段锦功法将传统中医呼吸吐纳、经络刺激、导引术等与现代肺康复训练有机融合,为全身性运动,柔和缓慢,圆活连贯。通过肢体锻炼、经络穴位刺激,宣通肺气,调节呼吸,调脾补肾,畅通全身经络、气血,达到锻炼呼吸肌,改善呼吸功能,提高生活质量之效。与传统八段锦、太极拳等中医功法比较,更注重于呼吸调息、呼吸肌肉、呼吸功能方面的锻炼;动作柔和缓慢,属于中-低强度运动,可坐位练习,尤其适合重度、极重度的慢阻肺病友和膝关节不适的人群。

动作要点:站立位,双脚自然分开,双手打开约30°以保持平衡,噘嘴吹气。鼻子吸气,同时单足慢慢抬起(足跟离开地面即可)。闭气保持。噘嘴缓缓吹气,下肢归位。重复八次。

作用:该节动作包含了松弛训练、缩唇呼吸,以及中医调神、调息的内涵,可调整呼吸节律,舒缓慢阻肺患者因呼吸困难带来的紧张情绪。

视频2:

视频4:

医学指导:广东省中医院大德路总院呼吸与危重症医学科主任 许银姬

第四节:凝韵静神吐故息

广东省中西医结合肺康复专业委员会常务委员,广东省中医药学会呼吸病专业委员会委员

视频1:

动作要点:站立位,双脚分开与肩同宽,噘嘴吹气。鼻子吸气,同时双手抬起至90°,双腿稍稍下蹲(不到90°)。闭气保持。噘嘴缓缓吹气,下肢归位。重复八次。

视频8:

第六节:平举下蹲气归一

作用:本节将呼吸吐纳与穴位拍打相结合,定喘穴位于背部第7颈椎棘突下旁开0.5寸,具有止咳平喘之效,通过定喘穴的拍打刺激,能达到疏通经络、宣肺止咳平喘的功效。

【肺腑之言】肺主一身之气,内蕴其精,外合其气,合为呼吸。肺为“娇脏”,喜润勿燥,又易感外邪,寒热皆所不宜,故肺系病最为常见,亦为民众所困扰。

原标题:鸡肉做法大全,卖相好, 味道佳,学起来!

原标题:温碧霞硬是穿成24岁,但脸看着就有54岁,还不愿承认自己老!

今年国内最出圈的综艺节目应该就是浪姐,据说这个主意还是豆瓣的网友提供的,结果被湖南卫视给采纳了,没想到这个节目一下子就火了。韩综被指抄袭乘风破浪的姐姐的话题,引来了不少网友的围观与热议,这是否代表着国内综艺的崛起呢?

原标题:家有老有小的晚餐,在朋友圈走红了,花钱少吃得好,婆媳从不吵架

原标题:郑栅洁任浙江省副省长、代理省长,一番讲话曾“震醒”宁波

新京报贝壳财经讯(记者 张冰)8月14日,2020中国汽车论坛在上海嘉定召开。中国机械工业联合会会长王瑞祥发表了题为《以新思维迎挑战 于变局中开新局》的演讲。

袋鼠:这是我做袋鼠以来最丢脸的一次

原标题:下周,再给机会,余温继续,分分合合,真爱始终在身旁的4大星座

原标题:创上市以来最大单季增长!拼多多在争议中本分前行

原标题:饶毅教授:我在武汉的亲人活了下来,美国的叔叔死于新冠

原标题:脱发就是肾脏不佳?究竟是什么原理,一文告知

本来挺期待《明日之子3》的,从第一期节目追到现在,越来越崩了,40个学员,每一个人都是高手,当时还满怀期待想着他们能组成什么样的团,结果看到最后,乐团基本的配置都没成型,全是一场人气的狂欢!

原标题:不同类型的他汀,5mg的比10mg的副作用更小吗?

中国网汽车8月19日讯 记者日前获悉,比亚迪于近日推出了移动充电服务。当车辆电量即将耗尽需要紧急充电时,车主可拨打客服电话呼叫服务,移动充电车能够快速响应,在60分钟内到达指定地点(目前包括新疆、内蒙古、西藏、青海、甘肃等地暂不支持该服务)。

原标题:64岁唐僧现身,王健林给他敬酒,结婚27年没有孩子